Proč?! Protože správným postavením těla můžeme ovlivnit celý svůj život. Ač se to možná nezdá, rovná páteř podporuje sebevědomí a vyjadřuje postoj vítěze, hlasitě za nás mluví, aniž bychom řekli slovo.
Dopřát si mimořádnost
Anthony Robbins, jeden z nejznámějších motivačních speakerů a koučů ve Spojených státech, zmínil, že mimořádného života je možné dosáhnout jen mimořádným způsobem myšlení. Mimořádný způsobu myšlení zajistí mimořádné rozpoložení. A takové mimořádné rozpoložení je důsledkem nastavení našeho nervového systému a kondice těla. Je nutné obě tyto části harmonicky zformovat, zaměřit se na to, aby byly v co nejlepším stavu. Každý toho může dosáhnout, ale málokdo tomu věnuje pozornost. Jedna z nejrychlejších a nejsnazších cest k správnému nastavení mysli může vést skrze ovládnutí těla.
Rovná páteř, oceňovaný charakter
„Zachoval si rovnou páteř. Před nikým se nehrbil. Nebyl zvyklý ohýbat hřbet…“ Běžná rčení, která primárně upozorňují na projevy charakteru a která nacházejí svůj předobraz ve fyzickém postoji, výmluvně dokládají spojitost fyzického postoje s mentálním nastavením. Pokud nám padne zrak na někoho, kdo se hrbí, má hlavu vystrčenou před sebe jako kdyby chtěla utéct před tělem, hledí do země, ramena svěšená a „magneticky“ mířící k sobě, tak se nám bude jevit třeba coby chudák choulící se do sebe nebo jako zraněný trpitel nebo jako ledabylý člověk… Asi by se dalo ještě ve výčtu evokací pokračovat, ale podstatné je, že nikdy nikdo nebude s takovýmto postojem působit jako vítěz!
Neverbální komunikace
I když si to možná neuvědomujeme, náš postoj o nás mnoho vypovídá a ti, co se dívají a „čtou“, z něj získají výmluvnou výpověď. Ale nejen to, svým postojem můžeme navíc ovlivňovat i svou psychiku. Jak tedy chceme působit na druhé? A jak se sami chceme cítit? Dobré psychické rozpoložení se projevuje vzpřímeným držením těla. Z výzkumů vyplývá, že lidé se správným držením těla mají ve společnosti o poznání větší úspěch a uznání, nejen na poli pracovním, ale i v osobním životě. Kdo chodí rovně, drží hlavu vzhůru a nehrbí se, působí jako král a jako král se může cítit.
Cesta k nemoci
Správné držení těla dodává postavě nejen vzezření vznešené elegance, ale má rovněž nezanedbatelný vliv na zdraví, na správné fungování tělesných orgánů. Vadné držení těla naopak postupně způsobuje stále se zhoršující zdravotní stav, špatné dýchání, bolesti páteře… Tělo je struktura, v níž každá část souvisí s další, svalová dysbalance jedné části těla ovlivní další a ta zase další. Vzniknou vážné problémy, které výrazně zhorší kvalitu života.
Čakry
Z východních nauk se dozvídáme o energetických centrech nacházejících se podél páteře. Tato centra, čakry, jsou v přímém spojení s páteří a centrálním nervovým systémem. Není-li páteř rovná a ve správné poloze, energie se fyzicky blokuje a stejně tak se blokuje plnohodnotný život a seberealizace.
Správný postoj
Pokud váš postoj není ideální, ale daří se vám ho vědomě udržovat bez problémů, máte vyhráno. Stačí se na to „pouze“ zaměřit a trénovat. Většina lidí má ale při snaze začít se držet rovně problémy, protože svaly navyklé nesprávné pozici mají tendenci se do ní vracet, může být až nepříjemné a vysilující držet se v rovném postoji. Napravit deformované tělo pak chvíli trvá, je k tomu potřeba mít pevnou vůli a vynaložit potřebné úsilí.
Cvičení
Kromě aktivního zapojení ochablých svalů a rovného držení těla je potřeba přidat ještě pravidelné cvičení, aby si tělo mohlo zafixovat správné polohy, které co nejméně zatěžují pohybový aparát. Nejlepší rady v tomto směru může poskytnout fyzioterapeut, který vyhodnotí stav, navrhne konkrétní postup a cvičení a následně dohlíží i na správnost provedení. Dokud nemá člověk cvičení zažité, je lepší mít nad sebou kontrolu, aby si nesprávným cvičením spíše neublížil. A pak už stačí jenom cvičit a vytrvat…
Hrbaté kabáty
Před časem si povzdechla má známá, že má problém sehnat vhodný kabát, že jí žádný nesedí, že neví, čím to je… Po nějaké době přišla s vítězoslavným, ale i otřesným objasněním. Módní návrháři se prý přizpůsobují nepřirozenému, ale většinovému postoji populace, šijí tedy kabáty s „hrbem“ a pro kulatá záda, proto je pro člověka s rovnou páteří docela problém sehnat padnoucí kabát. Nevím, do jaké míry tomu tak skutečně je, ale pravdou zůstává, že když se podíváte kolem sebe, moc lidí s rovnými zády nevidíte. A to je škoda! Jejich škoda! Přitom by stačilo tak málo…
Krása v narovnání
Zdravá a rovná páteř je nezbytným předpokladem zdraví a stejně tak i podstatným atributem krásy. Když se narovnáme, vypadáme hned lépe. Muži působí mužněji, otevřený hrudník způsobí, že vypadají „ramenatěji“, ženám to zase dodá ženskost, protože jejich poprsí tak může vyniknout a zlepšit se. Zkrátka každý člověk se správným postojem vypadá vždy lépe a sebevědoměji!
