Jak zabít únavu
Stále víc lidí zjišťuje, že po jarní únavě přichází touto roční dobou další kolo vyčerpání a úbytku energie – jakási předletní únava jako následek životního stylu. Vyčerpání a únava může mít mnoho příčin, když vynecháme důsledek nebo příznak nějaké nemoci, hlavními důvody nevysvětlitelné únavy jsou především stres, nedostatek spánku či špatné stravování.
Na únavu můžete buď rezignovat a natáhnout se do postele, nebo se jí můžete postavit a bojovat s ní. Jak ale nejefektivněji zabít únavu? Únava a její léčba a ošetřování je zdravá a bohatá strava, která optimálně zásobuje tělesné, ale především nervové buňky, dále pohyb, střídavé teplé a studené sprchy a konzumace potravin podporující prokrvování (cibule,česnek, paprika) zvyšující napětí cévních stěn a pečující o stimulující přísun živin.
